在海外做试管婴儿成功的代妈应该如何补充叶酸?一是靠食补,从某些富含叶酸的食物中获取;二是服用叶酸补充剂(也称为叶酸增补剂,叶酸片)。天然食品中叶酸以叶酸盐的形式存在,其生物利用率为标准叶酸的50%,而叶酸在天然食品中几乎不存在,只能源于人工合成,其性质稳定,几乎可完全吸收,所以,最好的方式是服用叶酸补充剂。
  
  目前,对不同阶段孕妇的叶酸推荐膳食摄入量为每天600µg,孕前每天400µg,乳母每天500mg。叶酸的作用在怀孕早期主要表现为预防神经管畸形;在中晚期及哺乳期则是为了预防贫血(巨幼细胞性贫血)。
  
  如果服用多种维生素,一定要查看其中的叶酸含量是否充足。如果不够,应该换一种,或者服用单纯的叶酸补充剂。注意,一定不要擅自加大多种维生素的用量。如果服用的是医生开的孕期维生素,大多数包含800~1000µg的叶酸。注意查看药品说明书,如有疑问,一定要询问医生。除非医生允许,否则孕妇补充叶酸每天的量不能超过1000µg(即1mg)。虽然这不会伤害宝宝,但叶酸量太大会掩盖恶性贫血症。
 
  
  补充叶酸的注意事项
  
  通常来说,如果具有以下情况,就需要特别注意自己服用的叶酸片剂量:
  
  (1)对于素食者,要注意,如果服用的叶酸量太大,会掩盖维生素B12缺乏症。如果你觉得自己有这种风险,一定要咨询医生。
  
  (2)对于较胖者,虽然目前尚不知道原因,但似乎更有可能怀上有神经管畸形的宝宝。一定要在准备怀孕前去看医生。除了其他注意事项外,医生可能会建议你服用比普通剂量(400µg)稍多一些的叶酸补充剂。
  
  (3)如果你以前怀过有神经管畸形的宝宝,在准备怀孕前一定要告诉医生。如果不采取措施,有这种情况的女性,再生一个有神经管畸形的宝宝的可能性为2%~5%。
  
  (4)由于神经管畸形不是100%由于叶酸缺乏导致的,如果能同时补充多种维生素、矿物质,效果应该更理想。所以,在补充叶酸的同时,也要多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。
  
  (5)另外,如果你的家族成员中有脊柱裂患者,或者你本人是脊柱裂患者,在准备怀孕前,都需要向医生咨询,应该服用多少叶酸。但目前中国对这种情况的指导意见尚不完全统一。一种方法认为,你从计划怀孕开始,每天要服用0.4mg(即400µg)叶酸,一直到妊娠结束。另一种建议是,你每天的服用量可达4mg(即4000µg),直至妊娠结束。
  
  (6)如果你有糖尿病,一定要在准备怀孕前至少1个月去看医生。要知道,总体来说,患有糖尿病的准妈妈生出有出生缺陷宝宝的概率是普通人的2倍,所以,要向医生询问你应该服用多少叶酸。但如果血糖控制得好,糖尿病孕妇的叶酸服用量和普通孕妇可以一样。
  
  (7)如果你是癫痫症患者,正在服用某些抗癫痫的药物,也需要服用更高剂量的叶酸。你一定要在准备怀孕前至少1个月去看医生。因为抗癫痫药物会影响身体吸收叶酸的能力,医生多半会建议你服用更高剂量的叶酸,你需要服用比正常400µg的剂量高8~10倍的叶酸。
  
  (8)如果你怀的是双胞胎,根据你的孕期特殊性,医生可能会给你开剂量为1000mg的叶酸补充剂,同时,建议你服用优质的孕期多维片。
  
    小编温馨提示您在孕期服用叶酸的用量具体是要孕妇本身的身体素质,我们应该遵循医生给我们开的剂量。